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　　會不會被笑有點無聊　連這也要打上來
　　但就只是想記錄麻～

　　鬆肩垂首涵胸拉背
　　XX（忘了）中正　氣沈丹田　頂神冠
　　調整呼吸　姿勢
　　呼吸三次　開始

　　八八節倒是去學太極拳
　　健身兼練心　還是由乾爸教授的呢
　　剛打一段時間　就開始酸痛
　　真功夫的確需要時間練底子
　　我喜歡那靜中有動的感覺

 


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