活著

ｘｘｘｘ 說:
對了
ｘｘｘｘ 說:
忘了和你說
ｘｘｘｘ 說:
就是你們比賽前呀
ｘｘｘｘ 說:
體能要減少
ｘｘｘｘ 說:
不過要維持一定水準
ｘｘｘｘ 說:
還有可以練一些敏捷訓練
ｘｘｘｘ 說:
衝刺之類ㄉ
ｘｘｘｘ 說:
不過盡量讓他們別受傷
ｘｘｘｘ 說:
所以不宜過量
ｘｘｘｘ 說:
還有跳繩
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
嗯恩
ｘｘｘｘ 說:
這樣才不會腳步變很慢
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
說到跳繩我已經好久沒跳了= =
ｘｘｘｘ 說:
哈哈
ｘｘｘｘ 說:
跳繩有用ㄉ啦
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
嗯恩 我也這樣覺得
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
好! 謝謝秘密教練K的指導~
ｘｘｘｘ 說:
ㄏㄏ
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
真是太愛妳啦
ｘｘｘｘ 說:
還有要練發搶結合了
ｘｘｘｘ 說:
哈哈
ｘｘｘｘ 說:
對ㄌ~也要多和人家友誼賽
ｘｘｘｘ 說:
比賽前一個禮拜
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
喔喔
ｘｘｘｘ 說:
嗯嗯
<帆> 唉.. 越有意圖越不自然 (嘆) 系桌北部人請到隊板上回文~~ 3Q 說:
這樣會比較有臨場感是嗎?
ｘｘｘｘ 說:
對呀習慣比賽的節奏和
ｘｘｘｘ 說:
適應當時的情形


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以上是親愛的K教授的賽前訓練方法
用xxxx匿名
K真是太感謝妳了 T^T